Caminar 4.000 pasos por semana puede alargar la vida de las mujeres mayores

Un estudio revela que alcanzar este mínimo de actividad física reduce la mortalidad y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluso si se camina solo una o dos veces por semana.

5 consejos esenciales para mantener un corazón saludable

Según la OMS, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel mundial y más del 80% de los decesos son prevenibles, ya que están vinculadas a factores modificables como la hipertensión, el colesterol alto, una dieta poco saludable, el tabaquismo y la inactividad física​, entre otros.