Los sonidos de banda ancha que se usan para dormir restan calidad de sueño, y más a niños
Investigadores de la Universidad de Pensilvania detectaron que estos sonidos reducen el sueño REM y afectan la calidad del descanso, incluso en personas sanas.
Sueño
El gobierno francés quiere introducir la siesta en las empresas y las escuelas
Las autoridades francesas están preocupadas por la degradación de la calidad del sueño en el país. Incentivarán a las empresas para que preparen un espacio que permita las microsiestas.
¿Por qué algunas personas descansan con 4-6 horas de sueño? La genética podría explicarlo
La proteína SIK3 podría desempeñar un papel fundamental en la duración del sueño humano.
El acoso laboral daña el sueño y repercute también sobre el descanso de la pareja
La relación entre el acoso y el sueño aumenta con el tiempo, en particular en relación con las dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido y despertarse temprano por la mañana.
El sueño profundo no solo descansa, también despeja la mente
Un estudio muestra cómo el sueño profundo puede eliminar los residuos acumulados en el cerebro durante la vigilia, un proceso esencial para mantener la salud cerebral.
Dormir menos de seis horas y media reduce hasta un 20 % la efectividad de las vacunas
La media de sueño que necesita un adulto es ocho horas. No dormir genera somnolencia y, a corto plazo, puede provocar accidentes laborales o de tráfico y a largo, el desarrollo de enfermedades graves y eventos cerebrovasculares.
Jimena Barón cumplió su sueño y lo compartió con sus seguidores
La actriz y cantante mostró como reaccionó su hijo Momo al recibir la noticia.
Advierten psicólogos que la inestabilidad económica impacta negativamente en la calidad del sueño
El 54,55% de las personas con problemas para dormir informó que se encuentra atravesando una crisis y de ellas, el 49,44% mencionó la crisis financiera.
Dormir bien, un factor determinante de nuestra calidad de vida
Es fundamental seguir ciertas recomendaciones para un buen descanso y estar atentos a la posibilidad de padecer apneas del sueño.
Lo más visto hoy
- 1El nombre de Ariel Bualo resuena una vez más: analizarán si recupera su libertad « Diario La Capital de Mar del Plata
- 2Cómo estará el clima este jueves en Mar del Plata « Diario La Capital de Mar del Plata
- 3¿Se viene el colegio de Once Unidos?, la mesa chica del embajador de China y menos hospitalizados por consumo de estupefacientes « Diario La Capital de Mar del Plata
- 4Alerta por medusas en Mar del Plata: el mar más caliente dispara las picaduras y preocupa a turistas « Diario La Capital de Mar del Plata
- 5El Senado aprobó la reforma laboral de Javier Milei « Diario La Capital de Mar del Plata