“Entrénate para ser feliz” es el libro escrito por Pablo Del Cid que aborda un tema universal: la búsqueda de la felicidad. Editado por Editorial Del Fondo, la publicación integra, de un modo práctico, conceptos de la neurociencias, la psicología, la medicina y el mindfulness.

El libro hace énfasis en la capacidad innata de los seres humanos de sintetizar felicidad usando correctamente el cerebro.

En ese sentido, el autor propone trece actividades sencillas que, practicadas a diario, aumentan la percepción de bienestar físico y psicológico.

Pablo del Cid es médico clínico, ejerce en la ciudad de Mar del Plata desde hace casi 25 años e investigó sobre el tema y su impacto en la salud de las personas durante la última década.

En 2017, fruto de esas investigaciones presentó en el Teatro Roxy la conferencia “Entrénate para Ser feliz” con gran éxito.

“Hace diez años, estando en la cúspide de mi carrera médica descubrí que no era feliz. Desde ese momento comencé a investigar sobre la meditación mindfulness. Profundizando en su práctica fui descubriendo algo que comenzaba a aparecer en publicaciones llamado la ciencia de la felicidad”, contó Del Cid.

El programa de los trece pasos lo aplicó con “productores marplatenses en 2018 y fue un exitazo”, recordó. “Después de ello viajé a Estados Unidos al World Happiness Sumit donde decidí que este nuevo conocimiento tenía que estar al alcance de todos. Si yo pude transformar mi vida, cualquiera puede hacerlo. No es difícil, pero hace falta tomar la decisión y la responsabilidad sobre uno mismo. Así nació el libro Entrénate para ser feliz”.

El especialista indicó que, en su opinión, “la felicidad es el estado natural del ser luego de serenar la actividad de la mente que piensa”. Y remarcó que “la felicidad no se busca porque ya la tenemos adentro, solo que está atada a un sinnúmero de preocupaciones que genera la mente, falsas creencias que limitan nuestra capacidad y potencial. Entrenando el cerebro, se desatan esas ataduras y el estado de felicidad del ser emerge naturalmente”, dijo.

Del Cid nació en Mendoza y vivió en San Juan. Se graduó en medicina en la Universidad Nacional de Cuyo. Se formó como médico intensivista y ejerció como jefe de residentes. En 2003 completó su formación de postgrado en Terapia Intensiva en Barcelona, España. De vuelta en Mar del Plata, en 2010 decidió hacer un cambio radical a su vida.